Under nästan en timme fick ”Totto” och Kajsa oss att förstå hur viktigt det är att vi rör på oss. Bättre med en kort promenad än ingen. Bra med träning för smidighet och balans. Bäst av allt styrketräning för att hålla musklerna i trim och för att behålla skelettet i så bra skick som möjligt och förebygga benskörhet. Vad det gäller maten så var rådet att äta varierat och följa tallriksmodellen.
Efter denna matnyttiga information intog vi lunch på Parken som för dagen bjöd på fick eller kyckling.
Text och foto: Kerstin Gunström. Klicka på bilden för att göra den större.
